Quel est le meilleur complément alimentaire cheveux ?

1 personne sur 3 a déjà pris des compléments alimentaires et les cheveux représentent la première source de préoccupations pour compléter les soins extérieurs. Il existe ainsi des milliers de cures différentes sur le marché. Alors, comment trouver le meilleur complément alimentaire cheveux pour vous ?

Un complément alimentaire cheveux peut agir sur :

✔ la fortification des cheveux
✔ la lutte contre leur chute
✔ une croissance rapide
✔ l’apaisement et la régulation du cuir chevelu

En revanche, un complément alimentaire ne pourra pas :

✘ réparer des pointes abîmées
✘ réduire les frisottis
✘ gainer vos cheveux
✘ structurer vos boucles

Il faut donc prendre compte de ces informations afin d’ajuster vos attentes et avant de faire votre choix.

Voici notre tableau récapitulatif des différents types de compléments alimentaires. Retrouvez ci-dessous le détail de nos notes et toutes les explications sur chaque type.

Les gélules sont l’un des types de compléments alimentaires les plus courants. Elles renferment des vitamines, plantes ou minéraux sous forme de liquide ou de poudre.

Véritables pépites de poudre ou liquide concentré, leur action est efficace et directe sur l’organisme.

Faciles d’utilisation, on en utilise 1 à 3 par prise selon la posologie et les conseils d’utilisation. En revanche, elles demandent une rigueur au quotidien : pour être efficaces, elles doivent être prises régulièrement, et dans la durée (on recommande une durée de cure 3 mois en principe).

Les gummies sont des petites gommes à l’allure de bonbons, dont elles n’ont en commun que l’apparence et parfois le goût. En effet, derrière ces gommes, il y a une efficacité à la clé. Elles renferment des ingrédients performants au même titre que des gélules, et sont pratiques d’utilisation pour ceux qui ont tendance à ne pas prendre régulièrement leurs médicaments.

Ludiques, elles permettent une prise régulière et ainsi une efficacité sur la durée. Toutefois, il faut faire attention aux risques de surdosage : comme tout autre complément alimentaire, il faut s’en tenir à la posologie et ne pas prendre le réflexe d’en consommer comme des bonbons. De plus, certaines gummies sont très sucrées, leur composition n’est pas toujours aussi saine que peut l’être celle de gélules.

Un peu plus rares, les ampoules de compléments alimentaires sont des petites flaconnettes en verre contenant des préparations liquides, la plupart du temps en unidose. Ce format peut être intéressant pour ceux qui ne souhaitent pas avaler de gélule car le contenu est entièrement liquide. En revanche, pour consommer l’ampoule, il faut la plupart du temps diluer son contenu avec de l’eau, ce qui demeure moins pratique.

En termes d’efficacité, celle-ci peut être moindre par rapport à des gélules car l’assimilation est différente.

Les compléments alimentaires existent aussi sous forme de boissons. Leur consommation et prise est moins pratique que des gélules ou des gummies, dans la mesure où cela demande une quantité importante à boire pour obtenir des résultats équivalents. Il faut donc s’assurer de consommer la juste quantité, régulièrement et dans le long terme, pour apprécier leur efficacité.

Attention, une fois ouvertes, le délai de conservation de ces boissons est court. Comme les gummies, de nombreuses références de compléments alimentaires sous forme de boissons contiennent beaucoup de sucres, aspect à prendre en compte lors de votre choix.

En grande surface, les compléments alimentaires coûtent en moyenne entre 3€ et 10€ le flacon/la boîte, y compris pour des “cocktails” déjà préparés de plusieurs plantes et vitamines. Le choix est assez limité.

En pharmacie et parapharmacie, vous trouverez également des cures composées d’une seule plante ou vitamine, ou des “cocktails”. Les tarifs varient entre 3€ et 20€ en moyenne et le choix est beaucoup plus large qu’en grande surface.

En ligne, il est encore plus difficile de faire son choix qu’en pharmacie : on retrouve tous les tarifs possibles, de nombreuses cures qui se ressemblent (prix, ingrédients) et il peut être difficile de faire le tri.

Face à la multitude de références de compléments alimentaires en pharmacie ou en ligne, on ne sait très rapidement plus où donner de la tête, il y a donc des pièges à éviter. Nous vous confions nos pistes pour faire le tri et faire votre choix.

Notre meilleur conseil pour faire face aux milliers de références disponibles ? Concentrez-vous sur vos besoins, et vos objectifs capillaires. Car après tout, les besoins des autres consommateurs ne sont peut-être pas les vôtres.

Pour bénéficier au mieux des vertus des compléments alimentaires, nous vous conseillons de vous diriger vers des formules suffisamment dosées en actifs, et si possible sans excipient inutile pour encore mieux les assimiler.

Nous vous suggérons d’opter pour des cures qui intègrent des ingrédients aux propriétés reconnues sur les cheveux : biotine (vitamine B8), zinc, sélénium, plantes BIO comme la prêle, le palmier ou la spiruline.

Vous avez établi vos besoins mais vous ne savez pas lesquels privilégier pour ne pas collectionner les gélules à avaler chaque jour ? Nos cures de compléments alimentaires cheveux hyper-concentrées sans excipient ont été pensées pour répondre à plusieurs objectifs tout en ayant une composition adaptée pour vous éviter de cumuler les gélules : 2 gélules / jour dans tous les cas.

Et vous y trouverez un concentré de plantes BIO, de vitamines et de minéraux bons pour vos cheveux.

Comme nous l’avons vu plus haut, les compléments alimentaires cheveux ne peuvent pas agir sur tout, notamment le gainage du cheveu, la réduction des frisottis … En combinant des soins de l’extérieur et des soins de l’intérieur, on agit en synergie pour traiter le problème à la racine et en surface : c’est là tout l’intérêt pour vos cheveux de combiner des soins in and out.

Chez juste, nous avons développé un concept global in and out : des soins capillaires naturels (shampoing et soin après-shampoing) et des cures BIO (complément alimentaire cheveux) sur mesure.

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