Psoriasis cuir chevelu : soigner votre cuir chevelu en douceur

Même s’il peut en effrayer plus d’un(e), le psoriasis du cuir chevelu est une maladie beaucoup plus commune qu’on ne le pense ! Parce qu’elle peut créer des plaies à cause d’une démangeaison intense, il faut toutefois la traiter avec prudence. Voici tout ce que vous devez savoir pour vous en débarrasser.

Comment reconnaître le psoriasis du cuir chevelu ?

Généralement, le psoriasis se manifeste par une irritation du cuir chevelu, des plaques de psoriasis rouges, mais aussi et surtout par des crises de démangeaisons qui peuvent parfois devenir invivables. Sur la totalité du crâne ou derrière les oreilles, les plaques de différentes manières sur votre tête. Le tout, sous fond de squames (peaux mortes) qui se décrochent et forment des pellicules qui s’accrochent aux cheveux et deviennent plus ou moins visibles.

Pourquoi on a du psoriasis ?

Le psoriasis est une maladie maladie chronique dont les causes peuvent être plurielles, généralement on l’associe plutôt à une inflammation et à un renouvellement trop rapide des cellules cutanées. Quand la plupart des gens qui le déclarent disent avoir des prédispositions génétiques, on note qu’un événement déclencheur, comme une prise de médicaments agressifs, un fort épisode de stress ou un choc émotionnel peuvent favoriser son apparition. Si vous souffrez de psoriasis du cuir chevelu, pas de panique, cette maladie bénigne touche environ deux millions de personnes en France. De quoi se sentir moins seul avec son cuir chevelu sec ou irrité.

Quel shampoing utiliser en cas de psoriasis ?

Si les shampoings doux, dédiés au cuir chevelu sensible, sont une première étape pour se débarrasser du psoriasis, ils ne sont pas toujours très efficaces contre cette maladie de peau parfois agressive. Le bon geste ? Choisir plutôt une formule dermatologique enrichie en agents kératoréducteurs. Généralement, ce type de produit est disponible en vente libre directement en parapharmacie, mais si vous ne le trouvez pas, adressez-vous directement à votre médecin traitant, qui pourra vous prescrire le shampoing adéquat pour répondre à vos besoins spécifiques.

Et bien sûr quoi qu’il arrive, évitez tant que faire se peut les sulfates, trop agressifs qui aggravent considérablement le problème. Pour ce faire, vous pouvez choisir un shampoing qui en est dénué. Chez Juste, nos formules sont enrichies en ingrédients naturels et en actifs issus de la biotechnologie. Pas de sulfates, de silicones, de phtalates ou de parabènes à l’horizon. Et c’est déjà un très bon début pour remédier à des problèmes de psoriasis.

Créer son shampoing personnalisé

Comment se laver les cheveux ?

Pour commencer les traitements du psoriasis, sachez que les lavages trop fréquents ne sont pas conseillés, car le contact avec l’eau chaude à tendance augmenter la vasodilatation et à termes, à favoriser les démangeaisons (même si au temps T ça semble être le paradis sur terre).

Pour faire simple : 1 à 2 lavages par semaine avec un shampoing pour cuir chevelu sensible sont largement suffisants pour maintenir une bonne hygiène sans aggraver les symptômes du psoriasis.

Côté pratique, avec le shampoing, massez légèrement les racines sans trop en faire ! Et laissez le shampoing couler sur les pointes. Rincez abondamment à l’eau claire et tiède.

Éviter le sèche-cheveux

Le problème avec le sèche-cheveux, c’est que la chaleur qu’il dégage sensibilise le cuir chevelu déjà fragilisé par le psoriasis. Si vous souhaitez absolument sécher vos cheveux rapidement, utilisez plutôt l’option « air frais » de votre appareil, qui est bien plus doux pour le cuir chevelu et sera plus efficace contre le psoriasis !

Favoriser le séchage « naturel »

Un séchage « naturel » à l’air libre est conseillé si vous souffrez de psoriasis. Plus doux, il préserve l’équilibre naturel de la peau et n’engendre pas de sécheresse supplémentaire. À condition que vous n’utilisiez pas de serviette éponge qui, lors du frottement, va stimuler les démangeaisons et vous donner envie de vous gratter encore plus. Une serviette en microfibre apposée sur les cheveux quelques minutes pour absorber l’excédent d’eau est largement suffisante.

Comment éviter de se gratter ?

Il existe plusieurs solutions pour éviter les crises ou les soulager… les voici.

Se relaxer 

Si l’origine du psoriasis du cuir chevelu peut être diverse, on sait que le stress est un facteur favorisant les crises. Alors pour les éviter ou les calmer, vous devez prendre soin de vous en apprenant à vous relaxer ! C’est vrai, ce n’est pas toujours aussi facile à dire qu’à faire. Alors pour vous aider, essayez d’identifier les sources de bien-être qui peuvent vous entourer. Que ce soit une bonne série sur Netflix, un bain moussant, de la lecture ou la pratique d’un sport… Faites ce qu’il vous plaît (notre liste n’est pas exhaustive) et apprenez à lâcher prise de temps à autre. Car même si le tumulte du quotidien peut être passionnant et absorbant, pouvoir se retrouver avec soi-même, faire le point et apaiser son esprit fait également partie des éléments qui pourront contribuer à diminuer les crises de psoriasis.

La différence entre le psoriasis et l’eczéma ? 

Il est parfois difficile de différencier le psoriasis et l’eczéma du cuir chevelu tant certains de leurs symptômes sont similaires. Malgré tout, il existe quelques petites astuces pour voir s’il s’agit de l’un ou de l’autre. Pour commencer, les plaques d’eczéma sont souvent moins épaisses et surtout moins squameuses que celles associées au psoriasis. D’autre part il faut savoir que l’eczéma se localise plutôt au niveau des coudes, du visage, du cou, des mains et des bras. Mais sachez tout de même qu’il est possible de combiner les deux et ce, même au niveau du cuir chevelu.

Quand consulter un médecin pour soigner son psoriasis ?

Lorsqu’il est question de psoriasis, mieux vaut prévenir que guérir. Ainsi, si vous constatez que des plaques et des démangeaisons commencent à se pointer sans signe avant-coureur, n’hésitez pas à aller consulter votre médecin traitant ou votre dermatologue. Ces derniers vous prescriront un shampoing psoriasis adapté à vos besoins spécifiques. Et ce, sans que vous n’ayez à expérimenter des traitements maison qui peuvent parfois faire plus de mal que de bien…

Pour finir sur le psoriasis

Si le psoriasis peut s’avérer impressionnant la première fois, sachez qu’il existe des solutions pour le dompter. Le tout, c’est de savoir détecter ses symptômes : démangeaison du cuir chevelu, plaques rouges, squames… Et d’agir rapidement en conséquence. Et rappelez-vous, si vous voyez que l’état de votre cuir chevelu ne s’améliore pas, pensez à consulter !